青春期长小胡子可以通过饮食调理、药物治疗、激光治疗等方法进行改善。
1、饮食调理
青春期体内激素水平会发生变化，可能会导致腋毛、阴毛等生长。如果没有出现不适症状，通常不需要进行特殊治疗。建议平时注意饮食清淡，避免吃油腻、辛辣刺激的食物，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，如西红柿、胡萝卜、苹果、雪梨等，有助于改善症状。
2、药物治疗
如果腋毛、阴毛比较旺盛，而且影响美观，可以在医生指导下使用脱毛膏、维A酸乳膏等药物进行治疗。但需要注意，应避免自行用药，以免引起不良反应。
3、激光治疗
如果药物治疗的效果不佳，而且腋毛、阴毛比较旺盛，可以考虑到正规医院配合医生通过激光的方式进行脱毛。
除上述方法外，还可以通过勤洗澡、保持良好的心态等方式进行改善。此外，平时要注意养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，可以增强体质。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
强脉冲光治疗仪(商品名：Ellipse强脉冲光治疗仪)
强脉冲光治疗仪
