女人是可以吃玛咖的，但是需要注意适量，以及是否存在禁忌证。
玛咖是从多种天然草本植物当中提取出来的，里面含有大量的微量元素、维生素、生物碱、玛卡等成分，不仅能够补充人体所需要的营养，还可以提高身体的免疫力。同时还可以起到提神醒脑、缓解疲劳的作用。女人适量吃玛咖能够改善工作状态，缓解精神压力过大引起的身体乏力、疲劳等症状。但是在吃玛咖时需要注意，不能过量食用，因为玛咖当中含有大量的咖啡因，如果过量食用会导致中枢神经系统长时间处于兴奋的状态，不利于身体健康。同时存在失眠、心悸、头痛等症状的患者，是不建议吃玛咖的，以免加重病情。
在日常生活中要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等。当身体出现不适症状以后，建议及时到正规的医疗机构就诊，根据检查结果配合医生进行针对性治疗。
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