39问医生

吃什么水果有助于长头发?或者食物也行啊。

陈医生 全科 副主任医师
39互联网医院
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你好:头发的浓密和粗细与遗传因素有很大的关系,除此以外主要与饮食中各种营养素的收入有关。影响头发的营养素主要与各种氨基酸(蛋白质),各种微量元素以及维生素的摄入量有关。日常的生活中要注意每天摄入适量的鱼肉牛肉代理美丽豆制品等优质高蛋白饮食,要多吃些黑米黑豆黑芝麻核桃花生,桑葚子等食物。适当的摄入新鲜的蔬菜水果,如葡萄,苹果,香蕉,荔枝,红枣。
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2018-09-21 浏览100
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