39问医生

我一米7才96斤很瘦不知道怎么才能增肥

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去健身吧，不过，注意，是长肌肉的那种健身，不是减肥的那种。就是做全组的全身健身，比如，卧推（属于扩胸的，长胸围，胸部的上半部分的肌肉。）背推，（背部肌肉）。仰卧起坐，深蹲，等等。，，。每餐5个鸡蛋，吃很多肉，等等。如果工作忙的话，一个星期去三天，每天1个小时左右。每隔2个星期所做的动作都加点量（开始的时候可以适量加多点，到后来就要注意一次别加太多，最多5斤，开始的时候可以加10斤左右。）这样肌肉很快就能膨起来。肌肉膨起来了，当然体重也上去了。而且还很美观，不会有胖的感觉。