一般情况下，使宫缩快些的方法有多种，可以通过深呼吸、按摩、使用药物等方法。
1、深呼吸
当孕妇处于孕晚期时，宫缩会比较频繁，可以通过深呼吸的方法来缓解紧张，使宫缩变得更加规律。
2、按摩
可以用手掌心顺时针轻轻按摩腹部，可以反复轻轻按摩，这样可以促进血液循环，在一定程度上可以加快宫缩的频率。
3、使用药物
如果宫缩比较频繁，孕妇已经出现了规律宫缩的情况，可以在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、硫酸镁注射液等药物进行治疗，可以抑制宫缩，使宫缩逐渐减弱。
除上述方法外，还可以通过多休息、避免过度劳累、保持心情舒畅等方法。如果出现宫缩频繁，并伴有阴道出血、腹痛等症状，应及时到医院就诊治疗，以免发生危险。此外，孕妇在孕晚期要注意保持平稳的情绪，避免过度紧张，同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进胎儿的生长发育。
1、深呼吸
当孕妇处于孕晚期时，宫缩会比较频繁，可以通过深呼吸的方法来缓解紧张，使宫缩变得更加规律。
2、按摩
可以用手掌心顺时针轻轻按摩腹部，可以反复轻轻按摩，这样可以促进血液循环，在一定程度上可以加快宫缩的频率。
3、使用药物
如果宫缩比较频繁，孕妇已经出现了规律宫缩的情况，可以在医生的指导下使用硝苯地平缓释片、硫酸镁注射液等药物进行治疗，可以抑制宫缩，使宫缩逐渐减弱。
除上述方法外，还可以通过多休息、避免过度劳累、保持心情舒畅等方法。如果出现宫缩频繁，并伴有阴道出血、腹痛等症状，应及时到医院就诊治疗，以免发生危险。此外，孕妇在孕晚期要注意保持平稳的情绪，避免过度紧张，同时还要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶等，以促进胎儿的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
深呼吸训练器
呼吸训练器
