吃鸡蛋、坚果、蓝莓等对小孩神经系统发育好。
1、鸡蛋：鸡蛋不仅含有人体所需的8种必需氨基酸，而且蛋黄中还含有卵磷脂、钙、磷、铁、维生素B、维生素A等微量元素。其中卵磷脂是脑细胞膜的重要组成部分，维生素B具有促进脑代谢和发育的作用。2、坚果：坚果含有大量不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸和其他必需脂肪酸，可以降低体内胆固醇水平，降低心脑血管疾病的风险，此外，坚果中的维生素B和氨基酸具有补脑益智的作用。3、蓝莓：蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，可以改善记忆丧失等症状，维持大脑功能，促进视网膜细胞视紫红质的生成，改善视力。
建议家属应补充营养，防止宝宝由于营养不良而导致内分泌紊乱，影响发育。
1、鸡蛋：鸡蛋不仅含有人体所需的8种必需氨基酸，而且蛋黄中还含有卵磷脂、钙、磷、铁、维生素B、维生素A等微量元素。其中卵磷脂是脑细胞膜的重要组成部分，维生素B具有促进脑代谢和发育的作用。2、坚果：坚果含有大量不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸和其他必需脂肪酸，可以降低体内胆固醇水平，降低心脑血管疾病的风险，此外，坚果中的维生素B和氨基酸具有补脑益智的作用。3、蓝莓：蓝莓中的花青素具有抗氧化作用，可以改善记忆丧失等症状，维持大脑功能，促进视网膜细胞视紫红质的生成，改善视力。
建议家属应补充营养，防止宝宝由于营养不良而导致内分泌紊乱，影响发育。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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