感冒后持续性咳嗽可以食用苹果、梨、蜂蜜、杏仁、燕麦等食物以缓解症状，但并不能替代医疗措施。若咳嗽持续不缓解或伴有其他严重症状，建议及时就医。
1.苹果
苹果富含维生素C、果胶等营养物质，能够促进机体新陈代谢，增强免疫力。此外，苹果中的膳食纤维还有助于缓解咳嗽症状。适量食用可帮助改善呼吸道不适，但不宜过量以免引起消化不良。
2.梨
梨含有丰富的水分及多种有机酸，具有润肺止咳的功效，对于缓解感冒后遗症有积极的作用。适当摄入有助于舒缓喉咙干燥及刺激性咳嗽，但对梨过敏者应避免食用。
3.蜂蜜
蜂蜜具有一定的镇静作用，能减轻炎症反应，从而起到止咳的效果。直接饮用或加入温水中调匀以缓解夜间干咳，但糖尿病患者需注意控制糖分摄入量。
4.杏仁
杏仁中含有苦杏仁甙，这种物质被酶水解后产生氢氰酸，具有止咳平喘的作用。适量食用可辅助治疗咳嗽，但不可过量以防中毒。
5.燕麦
燕麦中含有的β-葡聚糖具有抗炎效果，能够抑制呼吸道黏膜的炎症反应，从而达到止咳的目的。适当进食可辅助缓解因感冒引起的咳嗽症状，但对燕麦过敏者不宜食用。
建议女友平时多饮温开水，保持室内空气流通，避免接触已知过敏原。饮食方面宜选用清淡且易消化的食物，如小米粥、蔬菜泥等，有利于身体恢复。
1.苹果
苹果富含维生素C、果胶等营养物质，能够促进机体新陈代谢，增强免疫力。此外，苹果中的膳食纤维还有助于缓解咳嗽症状。适量食用可帮助改善呼吸道不适，但不宜过量以免引起消化不良。
2.梨
梨含有丰富的水分及多种有机酸，具有润肺止咳的功效，对于缓解感冒后遗症有积极的作用。适当摄入有助于舒缓喉咙干燥及刺激性咳嗽，但对梨过敏者应避免食用。
3.蜂蜜
蜂蜜具有一定的镇静作用，能减轻炎症反应，从而起到止咳的效果。直接饮用或加入温水中调匀以缓解夜间干咳，但糖尿病患者需注意控制糖分摄入量。
4.杏仁
杏仁中含有苦杏仁甙，这种物质被酶水解后产生氢氰酸，具有止咳平喘的作用。适量食用可辅助治疗咳嗽，但不可过量以防中毒。
5.燕麦
燕麦中含有的β-葡聚糖具有抗炎效果，能够抑制呼吸道黏膜的炎症反应，从而达到止咳的目的。适当进食可辅助缓解因感冒引起的咳嗽症状，但对燕麦过敏者不宜食用。
建议女友平时多饮温开水，保持室内空气流通，避免接触已知过敏原。饮食方面宜选用清淡且易消化的食物，如小米粥、蔬菜泥等，有利于身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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