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感觉自己在这个怪圈里出不来，怎么办，非常
张梅春
北京春晓心理工作室
精神心理科_心理咨询科
嫉妒之心，人皆有之，只是各自的变现形式和程度不同而已。你被嫉妒心理煎熬着，也是自卑的重要表现，越是无法面对和接纳真实的自己，越是忽略自己的长处，盯着自己的短处；和别人比较的结果，就只能是自我挫败，自我否定。
这样的心理往往涉及到个性特点，带着早期成长经历和家庭环境的烙印。就像是在重复曾经被父母的指责和评判，以及缺乏关爱、鼓励和肯定孩子一直感受着的内心的孤单无助。而长大，则意味着可以开始学着去珍惜和重视自己，接纳和欣赏自己。只有表现出真实的自己，才能更多感受到自己的价值，才能看到别人同样并不完美，也才能得到别人的尊重。