怀孕早期一般可以吃苋菜，但要注意适量。
苋菜含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、钙、铁、磷等营养成分，可以补充孕妇所需的营养物质，还能够促进胎儿的生长发育。此外，苋菜中还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防孕妇便秘的情况。因此，怀孕早期的孕妇可以适量吃苋菜。但由于苋菜性寒，过多食用可能会引起腹泻、腹痛等不适症状，因此需注意适量食用。
在日常生活中，建议孕妇可以适当进食富含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力。同时，孕妇还可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，可以促进胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
复合维生素片
铝碳酸镁片
定坤丹
