更年期心跳96次/分一般是正常的，因为正常人的心跳在60到100次/分。
一般情况下，人的心跳在60到100次/分是正常的，而更年期的人群，由于体内的激素水平发生变化，会导致心脏的负担加重，所以心跳可能会在100次/分左右，但是不会超过160次/分。如果心跳在96次/分，则说明心跳是正常的，如果心跳过高，可能是因为情绪过度紧张、焦虑等原因所造成的，也有可能是因为剧烈运动、甲状腺功能亢进症等原因所导致的，都属于不正常的情况，需要及时去医院进行检查，明确病因后，在医生的指导下进行规范治疗。
在日常生活中，要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要避免频繁生气，否则会加重心跳加快的症状。另外，还要合理饮食，尽量吃清淡类的食物，比如大米粥、水果沙拉、凉拌黄瓜等，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，也不建议吃辛辣刺激性的食物，可能会加重心跳加快的症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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