调整饮食对缓解肠道功能紊乱引起的便秘至关重要。增加膳食纤维摄入，如吃足量蔬菜、水果和全谷物，有助于软化大便。同时，多喝水保持身体水分平衡，促进排便。规律餐饮，避免暴饮暴食，也有助于维持肠道正常运作。适当添加益生菌食品，如酸奶，能改善肠道微生态，促进消化。减少精细加工食物和油腻食物，降低肠胃负担。如果情况持续不改，建议寻求医生的专业指导。
39问医生
肠道功能紊乱导致便秘，如何调整饮食习惯
周中银
消化内科
主任医师
武汉大学人民医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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