出现性生活频繁的情况下,会导致龟头比较敏感,所以就会出现射精比较快,现在注意平时在淋浴下用冷水温水交替冲洗龟头,使龟头的敏感度降低。性生活带两个避孕套,减缓龟头的摩擦,都可以延长时间。出现腰部酸痛的情况下,可以用六味地黄丸调理一下,看看效果。