总是很累很乏力，多考虑是睡眠不足、过度劳累、缺铁性贫血等原因引起的。
1、睡眠不足
长时间睡眠不足可能会导致大脑缺血、缺氧，出现上述症状。建议合理调整睡眠时间，保证充足睡眠。
2、过度劳累
长时间做重体力劳动，可能会导致肌肉产生大量乳酸，出现上述症状。可以通过热敷、按摩等方式缓解。
3、缺铁性贫血
体内铁元素摄入不足，可能会导致体内红细胞生成不足，出现面色苍白、乏力等症状。可以在医生的指导下，服用硫酸亚铁糖浆、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物治疗。
除此之外，还可能与甲状腺功能减退、低血糖等原因有关，可以到正规医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
定坤丹
硒酵母片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
