小腿胫腓骨粉碎性骨折后可通过抬腿训练、关节活动度训练、负重训练等方法康复。
1、抬腿训练
在小腿胫腓骨粉碎性骨折术后的前期，由于患者的下肢肌肉力量比较弱，所以无法正常行走，可通过抬腿训练的方法来促进恢复。患者可以平躺在床上，用双手抱住患肢，将下肢抬高，然后慢慢放下，重复此训练，可帮助下肢消肿，促进血液回流，有利于骨折的愈合。
2、关节活动度训练
在小腿胫腓骨粉碎性骨折术后的恢复期，患者还需要进行关节活动度训练，因为关节活动度训练需要患者的小腿进行反复的训练，才可以保证关节的正常活动，以免关节出现僵硬、肌肉萎缩等症状。
3、负重训练
在小腿胫腓骨粉碎性骨折术后的恢复期，患者还需要进行负重训练，可以借助拐杖进行，在康复医生的指导下进行，可以有效提高患者的平衡能力、降低摔倒的风险。
除此之外，还可以通过按摩、推拿等方法康复。患者在康复期间要多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，有助于促进病情的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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