过度劳累身体虚弱，可以通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1、调整饮食
建议患者改变不良的饮食习惯，注意饮食营养均衡，可以适当进食富含优质蛋白、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜、苹果等。同时，避免进食辣椒、芥末等辛辣刺激的食物。
2、适当运动
在日常生活中，患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于促进身体的气血运行，从而增强体质。但是需要注意避免进行剧烈运动，以免损害身体健康。
3、药物治疗
必要时，患者可以在医生指导下服用补中益气丸、人参归脾丸等药物进行调理。补中益气丸主要是由党参、甘草、当归等中药材组成，具有补中益气的功效。人参归脾丸主要是由人参、白术、茯苓等中药材组成，具有益气补血的功效。
除此之外，还可以通过调整作息、保持良好心态等方式进行改善。如果身体出现明显不适，建议及时就医，以免延误病情。
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