（1）保持个人卫生清洁
保持身体皮肤和头发清洁，以免灰尘和油污感染引发青春痘。为了保持皮肤毛囊口的通畅，可以每天用温开水清洁面部皮肤，以减少皮脂的堆积。在日常生活中，要保持勤床单和枕巾的习惯。切忌滥用化妆品，特别是油性类和含激素类的化妆品，都会造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。
（2）作息时间规律
在夜间10点到凌晨2点，人体皮肤的新陈代谢比较旺盛，充足的睡眠可以促进皮肤代谢和自我修护的能力，提高皮肤对细菌的免疫力。
（3）饮食规律、营养均衡
保持身体皮肤和头发清洁，以免灰尘和油污感染引发青春痘。为了保持皮肤毛囊口的通畅，可以每天用温开水清洁面部皮肤，以减少皮脂的堆积。在日常生活中，要保持勤床单和枕巾的习惯。切忌滥用化妆品，特别是油性类和含激素类的化妆品，都会造成毛囊口和皮脂腺口的堵塞。
（2）作息时间规律
在夜间10点到凌晨2点，人体皮肤的新陈代谢比较旺盛，充足的睡眠可以促进皮肤代谢和自我修护的能力，提高皮肤对细菌的免疫力。
（3）饮食规律、营养均衡
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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