经常发呆，无法集中精力，可以通过调整作息、调整饮食、服用药物等方式改善。
1、调整作息
经常发呆，无法集中精力，可能是由于长期熬夜、睡眠不足等原因导致的，这种情况可以通过调整作息习惯改善，保证充足的睡眠，避免长期熬夜。
2、调整饮食
也可能是营养不良导致的，这种情况可以通过调整饮食改善，可以多吃一些蛋白质和维生素丰富的食物，如牛肉、鸡蛋、西红柿等，补充身体所需要的营养成分，改善症状。
3、服用药物
如果是抑郁症导致的，可以在医生的指导下服用盐酸帕罗西汀片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗，能够起到抗抑郁的作用，从而缓解症状。
除此之外，还可以通过运动、中医治疗等方式改善。
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