骨质增生是机体为了应对骨关节炎、长期挤压或压力、长期摩擦 ,在骨骼自我修复过程中形成的。出现骨质增生的情况,可以去药店购买钙尔奇同时配合抗骨增生片治疗。在服用钙片的同时并配合多晒太阳,每天最少应该有15分钟到60分钟左右的户外活动,才可以促进钙质在人体内的吸收。而且平时生活中也可以从食物中摄取一定的钙质,比如骨头汤、豆类、奶类。其次也应该注意加强身体的锻炼,增强自身体质,注意劳逸结合。