您好，这种情况应该首先要做好调节自己心情的工作。轻微焦虑的消除，主要是依靠个人，当出现焦虑时，首先要意识到自己这是焦虑心理，要正视它，不要用自认为合理的其他理由来掩饰它的存在。其次要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是人们常用的一种方法。
39问医生
医生你好，我是一名高二的学生，我总感觉
王玉堂
其他
主任医师
北京军颐中医医院
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66
2014-03-22
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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