你好，从你描述的情况来看，你的这种情况，多注意休息，尽量的避免，以免影响你的性生活的不适的。
- 网友****：这种是不是病，还有我怎么也介不掉，还有我几乎一个星期要自尉五次，
- 医生回复：你好，你的手淫的频率是属于高了，请尽量的戒掉手淫等，从而就可以慢慢的达到改善的了。
- 网友****：您好，我怎么也戒不掉，比抽烟还难戒，您有什么好办法吗，请问一下是不是跟老婆分居两地有原因
- 医生回复：你好，你可以适当的出去走走散散心情，转移你的注意力等，从而就可以起到一定的改善的了。
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