每天都喝金银花和菊花茶一般是不行的。
金银花和菊花茶都是日常生活中比较常见的花茶，但是金银花和菊花茶性质偏寒凉，如果每天饮用，可能会对脾胃造成刺激，从而引起腹痛、腹泻等症状，严重时，也可能会对胃肠道造成损伤，引起胃肠道不适。因此，不建议每天喝金银花和菊花茶。如果出现上火的情况，可以多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、山药粥等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、菠菜等，不仅能够补充身体所需要的营养，也能够起到缓解上火的作用。必要时，也可以在医生的指导下服用清火栀麦片、黄连上清丸等药物进行治疗。
在日常生活中，个人也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，同时也要避免食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、麻辣烫等。如果出现上火的情况，建议及时到医院的中医内科就诊，在医生的指导下进行规范治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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