下午跳绳后晚上睡不着，可能与运动过度、肌肉劳损、神经衰弱等原因有关，可以根据不同原因采取对应治疗。
1、运动过度
如果进行长时间的跳绳运动，可能会导致大量的乳酸堆积，从而引发局部酸痛，甚至会影响正常的睡眠。建议患者可以通过局部按摩、热敷的方式促进乳酸吸收，缓解不适症状。同时，日常生活中避免剧烈运动，运动后注意休息。
2、肌肉劳损
如果长时间进行跳绳运动，可能会导致局部肌肉劳损，从而引发局部疼痛，甚至会影响正常的睡眠。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。同时，日常生活中要注意休息，劳逸结合，避免剧烈运动。
3、神经衰弱
如果本身存在神经衰弱，长时间进行剧烈运动，可能会导致神经过度兴奋，从而诱发神经衰弱，出现失眠、多梦、易惊醒等症状。患者可以遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B12片等药物营养神经。同时，日常生活中要保持良好的心情，避免情绪过于激动。
除此之外，也可能是抑郁症、焦虑症、精神分裂症等原因导致的，如果症状较为严重，建议患者及时就医，以免延误病情。
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