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我得焦虑症前检查精子正常，之后有三个月
王玉堂
主任医师
北京军颐中医医院
其他
您好，首先在生活中要多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。当你面临情绪紧张时，不妨深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。
2014-03-27 13:25 举报
杨魁芬
主任医师
北京德胜门中医院
精神科
焦虑症患者最好是去正规的医院接受治疗，这样才能预防疾病的复发，要引起重视才行。
2014-03-27 13:06 举报