随着生活水平的提升，人们的卫生观念提高，每日洗澡成为许多人必须做的一件功课，尤其是白领阶层和婴幼儿人群，甚至每天要洗两次。其后果是本来分泌就很少的皮脂被洗掉，皮肤愈加干燥，也越容易出现瘙痒。到了冬季，出汗的次数减少，皮肤分泌的皮脂就会减少，所以建议老人和小孩每周洗澡1-2次。而且洗澡的时候，水温不要太高，虽然温度较高的水烫洗后当时很舒服，但皮脂减少后瘙痒的发生就是秋后算账了。
还要尽量减少对皮肤的刺激，贴身衣服最好是棉制品，不要太过紧身，颜色要浅。少使用辛辣食物，辛辣食物对皮肤的刺激作用大，在冬季极易引起皮肤瘙痒。保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。
还要尽量减少对皮肤的刺激，贴身衣服最好是棉制品，不要太过紧身，颜色要浅。少使用辛辣食物，辛辣食物对皮肤的刺激作用大，在冬季极易引起皮肤瘙痒。保证睡眠，使皮肤有足够的时间自我修复、自我调节。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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