经期小腿酸胀腰酸，可以通过多休息、热敷、药物等方法缓解，多考虑是经前期综合征引起的，也可能与痛经、腰椎间盘突出症等原因有关，建议患者及时到正规医院进行相关检查，根据病情的严重程度对症治疗。
1、经前期综合征
由于月经来潮前，体内的激素水平发生变化，导致水钠潴留，从而出现身体水肿、乳房胀痛、头痛、肢体水肿等症状，随着病情的发展，也可能会出现恶心、呕吐、小腿酸胀等不良反应。出现这种情况要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，还要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张。
2、痛经
痛经是女性月经期间常见的症状，由于体内前列腺素分泌增多，从而出现下腹部疼痛、腰酸、乏力等症状。患者可以使用暖水袋通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善，也可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛片等药物进行治疗。
3、腰椎间盘突出症
由于长期弯腰重体力劳动，可能会导致局部软组织损伤，从而出现局部疼痛、下肢麻木等症状。患者可以通过牵引治疗的方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式，能够解除神经根的压迫，有利于病情的恢复。
除此之外，也不排除是腰椎管狭窄等疾病造成的，如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，并积极配合医生治疗，以免延误病情。
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