摆脱焦虑需要针对焦虑产生的原因进行分析，并在医生的指导下进行相关的治疗，焦虑可能是由于压力较大、交友、参加活动等原因导致的。
1、压力较大
若患者近期工作压力较大，精神高度紧张，可能会导致患者出现焦虑的症状。建议患者可以适当调整心情，适当听舒缓的音乐，进行户外爬山等活动，有助于缓解焦虑的情况。
2、交友
患者近期和朋友之间出现了矛盾，可能会导致患者出现焦虑的情绪。建议患者可以适当调整心情，多参加一些社交活动，与朋友多沟通交流，有助于释放压力，缓解焦虑的症状。
3、参加活动
患者近期参加了一些活动，如登山、游泳等，可能会导致患者出现焦虑的情绪。建议患者可以适当参加一些户外活动，如游泳、跑步等，有助于缓解焦虑的症状。
除此之外，还可能是因为遗传、神经衰弱、阿尔茨海默病等原因导致的，建议患者及时去医院就医，明确具体的病因后再进行治疗。日常生活中可以多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。
北京协和医院
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三级甲等 综合医院 公立
贵州省第二人民医院
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北京大学第三医院
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盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
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