小孩额头发青可能需要5到7天才能恢复。如果发现小孩的额头呈现青色，可能是因为他们遭受了碰撞或跌倒，导致额头部位有淤血和瘀青，阻碍了局部的血液循环，从而引起发青和肿胀。在受伤初期，建议使用冰敷，但要注意控制冰敷的温度。两天后，可以改用热敷来促进血液循环。对于小孩的头部受伤，家长应平时多加留意，尽量避免他们受到意外伤害。
对于患者，保持良好的生活习惯至关重要，如规律作息，早睡早起，这有助于提高免疫力。同时，保持积极乐观的心态，勇往直前，对恢复也有积极影响。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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