39问医生

甘油三脂偏高怎么办，我的总胆固醇5.9

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您好，从您的描述看，考虑您血脂异常。甘油三酯主要来自于饮食中，建议您合理改善饮食结构。坚持“四低一高”原则，即“低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖，高纤维”。常吃蔬菜、水果和薯类，注意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和洋葱有降低血清胆固醇、提高高密度脂蛋白的作用，香菇和木耳有降低血清胆固醇及防治动脉粥样硬化的作用。