提高女人荷尔蒙可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式。
1、饮食调理
可以通过饮食来补充荷尔蒙，日常生活中可以多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐、豆皮、花生酱、洋葱等，可以为身体补充雌激素，促进荷尔蒙分泌。同时，也可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，也可以为身体补充营养，有利于荷尔蒙分泌。
2、生活调理
平时也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、瑜伽等，可以提高身体的免疫力，也有利于荷尔蒙分泌。
3、药物治疗
如果通过上述方式，荷尔蒙分泌仍然不足，患者可以在医生的指导下服用尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，可以补充身体所需要的雌激素，促进荷尔蒙分泌。
此外，也可以通过中医理疗的方式进行改善。如果存在内分泌失调等情况，可以遵医嘱服用加味逍遥丸、益气养血口服液等中成药进行调理。
首都医科大学附属北京儿童医院
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