24岁老是失眠，可以通过日常调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常调理
日常生活中可以适当调整个人生活方式，保持愉悦的心情，可以多听一些舒缓的音乐，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的血液循环，从而改善失眠的症状。
2、心理治疗
可以在心理医生的指导下，通过认知行为疗法、精神分析疗法等方式进行心理治疗，能够有效缓解个人焦虑、紧张的情绪，也可以有效促进睡眠。
3、药物治疗
如果失眠症状比较严重，通过上述方式治疗效果不佳，也可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、片等药物进行治疗，能够有效改善睡眠质量。
除此之外，也可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善，能够有效促进睡眠。日常生活中要保持愉悦的心情，避免精神压力过大，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的血液循环，从而改善失眠的症状。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
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