通常情况下，长期吃什么都不长肉这种说法不准确。若患者想要减肥，需要通过合理饮食与适当运动相结合的方式。
1、合理饮食
日常生活中，建议患者合理膳食，避免过多摄入高油、高糖食物，如肥肉、巧克力等。此外，患者还需适当增加蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等，可增强体质，有利于减肥。建议患者在减肥期间，避免节食，以免引起营养不良的情况。
2、适当运动
在日常生活中，建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于消耗体内多余的热量，从而达到减肥的效果。另外，建议患者需要坚持运动，避免中途停止，以免导致减肥失败。
需要注意的是，并不是所有人群都适宜进行运动减肥。对于患有急性疾病或处于妊娠期的患者，应避免进行运动减肥，以免对身体造成不良影响。此外，建议患者在进行运动减肥时，注意劳逸结合，以免引起不适症状。
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