你好！可以做一些收腹瘦腿操1、仰躺于运动垫上，双手伸直放置耳朵两侧；双脚屈膝与肩同宽，脚尖轻点运动垫。腹部下压，下背紧贴地板。2、吐气收腹，肩膀离地，抬至下巴与胸口约一个拳头的距离，双手前伸轻碰小腿两侧；双脚抬起至大腿垂直于地面，小腿平行于地面。停顿3-5秒，吸气回复姿势1。3、循环1-2顺序，每回合10-15次，休息15秒，重复3回合。
39问医生
我上身瘦下身胖怎么减肥啊我是男生16岁
周爱华
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2014-04-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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