首先不要熬夜，熬夜就容易上火。饮食，别吃太多的橘子。龙阳肉类的食物辣椒类的食物不要吃可以吃点儿柚子是去火的。可以吃点儿龙胆泻肝丸这是去
肝火的如果是肺火大的话清肺抑火。需要进一步检查确诊，可以看下中医吃点中药才可以的，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的多饮食清淡一些蘑菇绿叶菜猕猴桃芒果牛羊肉鱼肉牛奶豆浆鸡蛋增强免疫力就可以的。
肝火的如果是肺火大的话清肺抑火。需要进一步检查确诊，可以看下中医吃点中药才可以的，多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的多饮食清淡一些蘑菇绿叶菜猕猴桃芒果牛羊肉鱼肉牛奶豆浆鸡蛋增强免疫力就可以的。
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