可以单杠悬吊是有好处的。而治疗主要是以卧床休息为基础，时间是3周，配合腰背肌锻炼，如果不卧床其他治疗都是会不佳的。建议综合治疗，用按摩、推拿、牵引治疗，疼痛重者可以用骶管注射治疗。口服药物可以用根痛平等治疗。扶他林外用。
- 网友****：怎样练腰背肌，人倒吊在单杠上能代替牵引吗，吊多久时间适合
- 医生回复：可以趴在床上，手放身体两侧，抬头翘脚坚持一定程度后放下，反复进行，是锻炼腰背肌的方法。而单杠时间一般时间较短而没有牵引时间长的效果佳。
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