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病情描述：长期便秘困扰,最近已一个月无大便
医生回答
改善便秘肠道健康中心 主治医师
广州香丹清生物科技发展有限公司 内科
你好，根据你的描述考虑是肠道紊乱导致，如果较严重，建议就医面诊；便秘大多都与长期不良的生活习惯、饮食习惯有关。对于便秘的调理，可以从以下几点进行改善：（1）通过饮食调养便秘：黄豆、豌豆、南瓜、苹果、橘子等富含纤维的食物，多喝水，多吃粗粮，饮食上面不能太过精细，均衡搭配才能调养便秘；（2）加强排便习惯的形成：早晨起床后补充肠道中的水分，可使人产生便意，促进粪便排出；（3）养成良好的精神状态：不良心理状态和情绪，可以改变胃肠道的蠕动节律和幅度，导致功能性便秘；便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。 2019-04-03 11:48 举报
钟君 三甲
赣州市人民医院 中医科
你好，建议你要避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物，宜多食粗粮蔬菜，多饮水等。 生活起居方面应避免久坐少动，宜多活动，以利流通气血。 养成定时上厕的习惯。 2009-02-28 11:23举报
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