是患了睡眠障碍的疾病。首先快速转动你的眼球,让眼球做圆周运动,让它们上下左右地运动。然后,移动你的脖子,肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾,最后,坐起来动动所有的肌肉.
- 网友****:多谢,我睡眠-直不好,已经好多年了,都是早醒失眠,吃过无数药,未见好转,该怎么办?请赐教
- 医生回复:早醒是睡眠障碍的一种表现,又可以是抑郁的一种伴随症状.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;睡觉时,可以做深呼吸运动3-10次.药物可用神补心丸.