跑步时喝咖啡一般不好，可能会引起胃部不适。
跑步时身体会消耗大量的能量，此时喝咖啡会导致咖啡因刺激胃肠道黏膜，可能会引起胃酸分泌过多，从而出现反酸、恶心、呕吐等症状。另外，咖啡中含有咖啡因，可导致交感神经兴奋，跑步时喝咖啡容易引起心慌、头晕、失眠等症状，从而影响跑步过程中的运动量，不利于跑步后身体恢复。因此，不建议跑步时喝咖啡。
此外，跑步前还需注意避免大量进食，以免导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。另外，不建议空腹跑步，跑步前还需适当进食，避免出现低血糖的情况。如果跑步过程中出现不适症状，建议及时停止跑步，必要时还需及时就医诊治。
泗阳县人民医院
宿迁市中医院
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