1、清洗：在清洁头发的时候注意不要使用有刺激的洗发水，选择有卵磷脂丰富的护发产品，注意清洗干净，减少毒素残留在头皮，造成腐蚀，影响到头发的正常生长。
2、按摩：在每天清晨或晚上，对头皮进行适当的按摩，不管是用梳子也好、手指也好，只要起到按摩头皮，促进血液循环的效果就可以，有助于头发的新陈代谢和生长。
3、情绪：情绪影响着健康，而那些紧张焦躁的情绪都是不利健康的，所以患者要及时的排出适当的放松，选择适当的方法比如锻炼、散步等，是紧张的情绪及时发泄出来。
4、饮食：关系着我们的健康，营养丰富了，头发才会正常生长，不至于脱落，所以该多食芝麻、大豆、牛奶、海产品等，减少刺激性食物，保证营养合理健康。
2、按摩：在每天清晨或晚上，对头皮进行适当的按摩，不管是用梳子也好、手指也好，只要起到按摩头皮，促进血液循环的效果就可以，有助于头发的新陈代谢和生长。
3、情绪：情绪影响着健康，而那些紧张焦躁的情绪都是不利健康的，所以患者要及时的排出适当的放松，选择适当的方法比如锻炼、散步等，是紧张的情绪及时发泄出来。
4、饮食：关系着我们的健康，营养丰富了，头发才会正常生长，不至于脱落，所以该多食芝麻、大豆、牛奶、海产品等，减少刺激性食物，保证营养合理健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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