好多天不吃晚饭，今天吃了是否会出现反弹，需要根据具体情况进行综合考虑。如果只是偶尔少量吃，此时可能不会出现反弹的现象。如果经常大量吃，此时可能会出现反弹的情况。
如果平时只是偶尔出现该情况，而且每次吃的量比较少，也及时补充了营养，此时可能不会出现反弹的现象。但是如果每次吃的量都比较多，而且也没有及时补充营养，此时可能会使体内摄入的热量大于消耗的热量，从而使多余的热量转化为脂肪，在一定程度上也有可能会出现反弹的情况。
如果出现比较严重的反弹现象，需要及时去医院的内分泌科进行检查，明确病因以后再进行针对性治疗。在日常生活中，一定要注意饮食健康，尽量吃营养物质比较全面的食物，也可以吃清淡易消化的食物，但是不建议吃油脂含量偏高的食物，否则会加重脂肪的堆积，从而出现身体长胖的情况。
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