39问医生

请问小孩面临高考最近老说疲劳,睡觉起床

王攀 精神心理科 主治医师
空军杭州航空医学鉴定训练中心
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可能是考前焦虑导致的神经功能紊乱。适度紧张可以提高效率,过度了反而下降。建议:1根据自身能力设定合理目标,不盲目要求过高。2劳逸结合,适度放松,学习紧张间隙可自学用深呼吸法或肌肉紧张放松法舒解压力。3适当补充营养,可服用些健脑安神保健品,保证睡眠质量。
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2014-04-24 浏览100
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