我55岁身体总觉疲惫、生理也有些变化，

你好，从你描述的情况来看，你目前的这种情况，多注意休息，饮食清淡，不要吃辣椒等刺激性的食物等，以及适当的锻炼，从而就可以起到一定的改善的了。