最好吃什么饮食，喝红糖水好吗_39问医生

大部分的女孩子是会在十一二岁左右开始出现月经，第一次来月经的时间一般都在5到7天之内，量会稍微多一点点，在这个阶段一定要好好的休息注意卫生。在月经期间饮食方面还是要清淡一点为主，不要吃活血的食物，适当的喝点汤，吃点蔬菜和水果，吃一些高蛋白的饮食。