高血压患者可以通过减少钠盐摄入，减少膳食脂肪，补充优质蛋白质，补充钙和钾盐、限制烟酒等控制，高血压患者适合吃水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物。
1、减少钠盐摄入：每人每日食盐量以不超过5克为宜。2、减少膳食脂肪：控制胆固醇摄入量，建议摄入量<300毫克/天。3、补充蛋白质：高血压患者每天蛋白质摄入量在1克/千克体重较为恰当，其中植物蛋白应为50%，以大豆蛋白和鱼类蛋白质为主。4、补充钙和钾盐：推荐食用全谷物、豆类和新鲜蔬菜水果等食品，限制摄入高热量食品。5、戒烟，限制饮酒：所有患者应严格戒烟并避免接触二手烟，建议高血压合并高脂血症患者不饮酒。
建议患者要以低盐、低脂、低热量饮食为主，多注意休息。
1、减少钠盐摄入：每人每日食盐量以不超过5克为宜。2、减少膳食脂肪：控制胆固醇摄入量，建议摄入量<300毫克/天。3、补充蛋白质：高血压患者每天蛋白质摄入量在1克/千克体重较为恰当，其中植物蛋白应为50%，以大豆蛋白和鱼类蛋白质为主。4、补充钙和钾盐：推荐食用全谷物、豆类和新鲜蔬菜水果等食品，限制摄入高热量食品。5、戒烟，限制饮酒：所有患者应严格戒烟并避免接触二手烟，建议高血压合并高脂血症患者不饮酒。
建议患者要以低盐、低脂、低热量饮食为主，多注意休息。
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