缺铁性贫血吃什么东西好_39问医生

缺铁性贫血吃什么东西好

奚智博妇产科医师

威县人民医院二级甲等

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首先还是需要知道缺铁的原因。另外通过其他途径补充铁。多吃含铁多的食物，包括肝脏,红色肉类,葡萄干,苹果,葡萄,干果类,全?类,蔬菜类,蛋,乳酪,桃,杏及猪脑等.在平时饮食上也必须多吃;而100公克高的蛋白质,富含叶酸的肝,大豆,蛋黄,小麦及干酪等;以及肝,肉,蛋,贝类,干酪等因含有维生素B12,多摄取也有助于预防缺铁性贫血.茶叶中的单宁酸盐会妨碍铁的吸收,应该适当少喝。

2014-04-27 浏览100次

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