失眠吃安定都不好使怎么办_39问医生

失眠吃安定都不好使，可通过更换药物、加强生活护理、加强运动锻炼等方式进行缓解，失眠通常是指患者对睡眠质量不满意，睡眠时间缩短或不能长时间睡眠。

1、更换药物

如果患者失眠是由于服用安眠药导致的，可以通过更换其他镇静类药物进行改善，如艾司唑仑片、奥沙西泮片等，可一定程度上缓解失眠症状。

2、加强生活护理

患者还可通过加强生活护理，如在睡前避免食用可乐、咖啡等食物，同时还需避免熬夜，保持睡眠环境安静、舒适等，也有助于改善失眠症状。

3、加强运动锻炼

失眠患者还可通过加强运动锻炼的方式，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，同时还能够促进血液循环，对于改善失眠症状也有一定的帮助。

需要注意的是，若患者通过以上方法，失眠症状仍未得到明显缓解，建议及时就医，在医生指导下更换其他药物进行治疗。此外，建议患者在日常生活中还需放松心情，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，以免导致失眠症状加重。

失眠吃安定都不好使怎么办