39问医生

运动过度浑身无力怎么办?

闫振文 神经内科 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三级甲等
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运动过度浑身无力需要根据具体情况判断治疗,常见的原因有肌肉损伤、电解质紊乱、能量消耗过多。

1、肌肉损伤

如果患者在运动前进行准备活动或者是剧烈运动,会导致肌肉出现损伤,进而会导致患者出现浑身无力的情况。患者可以在运动后进行适当的拉伸,能够缓解浑身无力的症状。

2、电解质紊乱

如果患者在运动时大量出汗,会导致体内的电解质出现紊乱,进而会导致浑身无力的情况。患者可以在医生的指导下补充电解质,例如氯化钠、碳酸氢钠等,平时还应多注意休息,多喝水。

3、能量消耗过多

如果患者进行长时间运动,会导致机体内能量消耗过多,进而会导致浑身无力的情况。建议患者在运动时应适量运动,避免长时间运动,运动后还应及时进行拉伸,能够缓解浑身无力的情况。

建议患者在运动时应根据自身情况选择合适的运动,避免进行剧烈运动,以免导致机体出现不适反应。如果患者在运动后出现不适症状,应及时到医院就诊。

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2023-07-23 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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