失眠了整个晚上可以通过日常生活调理、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。
1、日常生活调理
如果个人长期存在不良的生活习惯，可能会导致神经过度兴奋，从而影响到正常的睡眠。可以适当调整个人的生活习惯，避免熬夜，也可以在睡前使用热水泡脚，能够有效促进血液循环，促进睡眠。
2、心理治疗
如果个人长期存在不良情绪或近期压力过大，可能会影响到个人的睡眠质量，从而出现失眠。可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以和家人朋友进行心理沟通或到医院进行心理治疗。
3、药物治疗
如果失眠症状比较严重，通过上述方法得不到改善，也可以在医生的指导下服用安神补脑液、百乐眠胶囊等药物进行治疗。
除此之外，还可以通过中医理疗、物理治疗等方式进行改善。如果失眠症状无法得到缓解，也需要及时到医院神经内科就诊。
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