1、多吃碱性食物：长期食用一些糖类和脂肪类的食物，容易导致体内酸性物质积累，所以要进行酸碱中和，缓解酸性。患者常吃一些含碱性物质的蔬菜和水果，可以有效的缓解诶脱发的症状。
2、补充适量维生素：维生素很利于毛发的生长，还可以促进细胞的分裂，保持皮肤的年轻、健康。所以有脱发的症状，可以补充适量的维生素，例如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，来缓解脱发的症状。
3、补充碘质元素。甲状腺激素可以保持头发的光泽，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，保持头发的健康生长。因此，患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品来补充碘。
2、补充适量维生素：维生素很利于毛发的生长，还可以促进细胞的分裂，保持皮肤的年轻、健康。所以有脱发的症状，可以补充适量的维生素，例如鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等，来缓解脱发的症状。
3、补充碘质元素。甲状腺激素可以保持头发的光泽，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，保持头发的健康生长。因此，患者可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品来补充碘。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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