焦虑症可以通过综合治疗得到改善。首先，认知行为疗法是主要方法，帮助患者识别并改变负面思维模式。药物治疗如选择性血清素再摄取抑制剂也能有效缓解症状。运动、冥想和深呼吸等放松技巧能舒缓身心。保持规律作息，避免咖啡因和酒精也有助于管理焦虑。必要时，请寻求专业医生的帮助制定个体化治疗方案。
39问医生
焦虑症如何有效治疗
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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