首先，患者一定要了解黄褐斑，黄褐斑在生活中也被称为“蝴蝶斑”。在皮损部位没有鳞屑，也不痛不痒，黄褐斑的颜色大多数是黄色或者是黄褐色。呈现对称分布，多分布在面部、鼻子两侧、额头等等，怀孕期间的女性很容易的黄褐斑，产后可能会有所好转。
其次，生活中要注意尽量的不要再阳光下暴晒，在外出时，可以戴太阳帽，或者是遮打太阳伞，生活中还要注意饮食问题，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些刺激性食品。每天多加运动，调节内分泌，保证一个良好的心情，有一个良好的睡眠是非常重要的。
最后，脸上出现黄褐斑，可能是因为身体内分泌失调而导致的，可以通过皮肤表现出来，中医有言，肺主皮毛，也就是说肺部好，那么，皮肤自然就会光滑，反之，则会出现一些黄褐斑。因此，生活中要注意照顾好你的肺，黄褐斑是不能靠一些化妆品就能好的。
其次，生活中要注意尽量的不要再阳光下暴晒，在外出时，可以戴太阳帽，或者是遮打太阳伞，生活中还要注意饮食问题，应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃一些刺激性食品。每天多加运动，调节内分泌，保证一个良好的心情，有一个良好的睡眠是非常重要的。
最后，脸上出现黄褐斑，可能是因为身体内分泌失调而导致的，可以通过皮肤表现出来，中医有言，肺主皮毛，也就是说肺部好，那么，皮肤自然就会光滑，反之，则会出现一些黄褐斑。因此，生活中要注意照顾好你的肺，黄褐斑是不能靠一些化妆品就能好的。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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